來治療所的朋友們很多都是有頸椎或腰椎的問題。除去外傷或疾病，最大的成因還是姿勢習慣。現代人長時間處理文書或是用電腦，如何保持良好的坐姿就變得非常重要。畢盡一天坐下來8-12小時的朋友是大有人在；所以如果你要長時間久坐，請找一張有靠背的椅子來坐，不然你腰背的肌肉在長時間穩定姿勢下一定會又痠又緊甚至會痛。
那什麼樣的椅子才是好椅子呢？
一般常看到有靠背的椅子。簡單、不貴、有些可收折，但可看到腰部是凹陷的，對人的脊椎其實是不太好。
所以今天，要來推薦一款我個人還滿喜歡的椅子，那就是
【i-Rocks】T05 人體工學辦公椅
椅高可調：可配合小腿的高度
坐墊可調前後：可配合大腿的長度
4D扶手可調：給手臂肩膀支撐，減少負擔
人體工學椅背：符合一般人腰椎曲度，給予支撐，減少腰背肌肉負擔
可調式頸靠：可給頸椎支撐，降低肩頸負荷
全網椅：通風超良好，在炎炎夏日非常有幫助。如果有汗疹顯疹的問題應該也會有幫助。
另外，它是五年保固，MIT製造。值得一提的是，它的網布是專利機器直接射出和框架接合，不會有鬆脫的問題。(好像也就無法換網囉)
當然如果預算不是問題，那一定要提到椅子界中的王者 Herman Miller
它也是多地方可調整，但小編沒有實際坐過，所以不特別評論。
總的來說，買椅子是要看預算和需求的。也不是說買了好椅子，該做的運動功課就可以通通偷懶不做。椅子只是輔助，該訓練的部份還是要做。但今天如果你是在找中價位的椅子，以我的觀點來看，我會推薦
【i-Rocks】T05 人體工學辦公椅
