足底筋膜炎

足底筋膜炎

    足底筋膜炎 (plantar fasciitis) 是一種常見的足部問題。它通常會在足底腳跟的地方產生劇烈的刺痛感，特別是在早上要下床時或是半夜醒來上廁所時的第一步，然後在活動/走動一陣子之後又慢慢的改善。但是如果又不小心站立或是走動太久，疼痛又會開始產生。也有的人坐的稍微久一點沒動，突然站起的第一步又會再度痛起來！

    這種疼痛好發在40~60歲的人，經常跑步、芭蕾舞者、或是跳有氧舞的人是高危險群，但是過重的人、穿著不適當鞋子的人、腳底結構不良的人（像是高足弓或是低足弓等）或是工作必需要長久站立及走動的人也是很常會發生的！

有以上問題，一定要找專業的治療師咨詢喔！

為什麼一定要找專業的治療師呢？

    要想要好好的處理這個問題，就要先了解足底筋膜的作用？它是我們腳底把足跟和腳趾連接起來的一個膜狀組織，是組成足底承重三角型的重要軟組織。當受力過大或是過久後，就會產生微小的創傷；時間久了就會產生結痂沾黏組織，使得原本的功能效用降的更低，變的更容易疼痛…如些惡性循環下就會變成永遠不會好的腳痛了！ 

                                                     圖片取自wiki

    另外足部減壓承重除了足底筋膜（腳弓）外，還有靠足根的脂肪墊及腳部的肌肉。有的時候是因為其有一個環節出了問題，自然就會讓另外兩個環節的負擔增加，也會容易產生足部疼痛的問題。所以說，找專業的治療師評估，找出真正出問題的地方，才能把永遠都在痛的腳做到最大的改善程度！