五十肩

五十肩，又名冰凍肩（frozen shoulder），學名叫肩沾黏性關節囊炎（adhesive capsulitis of shoulder），是一種肩膀無法抬高的問題。

關節囊的位置(圖取自Mayo center)

  以前原本認為是好發在50幾歲的人身上，所以稱作五十肩，但根據統計40歲以上就很常見了，而且女性多於男性；另外，如果以前有過骨折、開過刀、中風、或是有過旋轉肌受傷的人，因為復原期需要一段時間限制動作，所以也變得很容易得到這個肩膀問題。另外，有些系統性的疾病如糖尿病、甲狀腺抗進或低下、心血管疾病、巴金森氏症等，也都有可能產生這種肩膀的問題而要多注意！

  症狀來說，這是一種進展很緩慢的疾病，一般會分成三個階段

• 疼痛期：主要發炎時期，所以疼痛是主要症狀，並且開始限制肩膀的關節活動度。嚴重的患者在睡覺時會痛醒。
• 冰凍期：疼痛開始減少，但是會感覺到肩膀更緊繃，能活動的角度更小。
• 解凍期：在這個時間，肩膀能活動的角度開始改善。

  五十肩的問題常常和旋轉肌受傷，或是其他一樣會影響肩部關節活動度的問題搞混，而造成治療的進度落後或延緩。不同的肩膀問題在不同時期所注重的治療也不盡相同，所以有相關問題，一定要找專業的治療師咨詢、評估、和治療喔！